Eine Mischung aus Bodyworkout, Aerobic und Stretching führt zur Muskelkräftigung und Ausdauer.

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z331A201

Beginn: Mi., 25.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum 121/Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 85,00 €