Ein vielfältiges Bewegungsprogramm ist der ideale Ausgleich zum Alltag.

Im Fitnessteil steigern Sie Kondition und Koordination mit Aerobic-Elementen. Danach folgen Muskelkräftigungsübungen für den gesamten Körper - ein Rundumprogramm für Ausdauer und Muskelkraft, das Ihre Körperwahrnehmung, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

Status:

Kursnr.: Z322A102

Beginn: Di., 24.02.2026, 19:30 - 20:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Alte Kelter Erlenbach, Gymnastikraum EG

Gebühr: 120,00 €