Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl. Rückentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich und dient der Vorbeugung/Verminderung von Rückenbeschwerden und stabilisiert den Haltungs- und Bewegungsapparats.

Die abwechslungsreichen Übungen verbessern Kraft und Koordination sowie die Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Den Teilnehmenden werden Hinweise zu muskel- und gelenkschonender Körperhaltung im (Berufs-)Alltag gegeben.

Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln wird geschärft.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme (Sport)Kleidung, Matte, Hallenturnschuhe, dicke Socken, Handtuch.

Status:

Kursnr.: Z310A310

Beginn: Do., 26.02.2026, 19:50 - 20:50 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Sandberghalle Flein, Gymnastikraum

Gebühr: 85,00 €