Bewegung zu mitreißender Musik in einem abwechslungsreichen Trainingsmix: Elemente aus Aerobic oder Fit-Bo („Luft-/ Kickboxen“) wechseln sich ab mit Intervall-Training und speziellen Kräftigungsübungen. Mal sportlich, mal tänzerisch halten wir uns mit Spaß fit. Nach dem abschließenden Dehnen kann der Abend ausklingen.

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.

Status:

Kursnr.: Y331A205

Beginn: Mi., 14.01.2026, 20:30 - 21:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Stettenfelshalle Untergruppenbach Festsaal

Gebühr: 23,00 €