Ein vielfältiges Bewegungsprogramm ist der ideale Ausgleich zum Alltag.

Im Fitnessteil steigern Sie Kondition und Koordination mit Aerobic-Elementen. Danach folgen Muskelkräftigungsübungen für den gesamten Körper - ein Rundumprogramm für Ausdauer und Muskelkraft, das Ihre Körperwahrnehmung, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert.

(mittlere konditionelle Anforderung)

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und Getränk.

Status:

Kursnr.: Y322A003

Beginn: Mo., 22.09.2025, 18:55 - 19:55 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Kulturgebäude Leingarten, Säulensaal

Gebühr: 85,00 €