Hier finden Sie die neuen Kurse für das Frühjahr-Sommersemester 2024
Stöbern Sie gerne und sichern Sie sich gleich Ihren Kursplatz.
Wirbelsäulentraining
Kursnummer | V310A307 |
Beginn |
Donnerstag, 22.02.2024, 18:20 - 19:20 Uhr
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Kursgebühr | 62,00 |
Dauer | 11 Termine (14,67 Unterrichtseinheiten) |
Details zur Dauer | Kein Kurs am 07. - 21.03. und 06.06.2024 |
Außenstelle | Kirchhausen |
Kursleitung |
Rosi Ziegele
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Hinweis | Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Matte. |
Kursort | HN-Kirchhausen, Deutschordens- halle, Kapellenweg 25 |
Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl. Rückentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich und dient der Vorbeugung/Verminderung von Rückenbeschwerden und stabilisiert den Haltungs- und Bewegungsapparats.
Die abwechslungsreichen Übungen verbessern Kraft und Koordination sowie die Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Den Teilnehmenden werden Hinweise zu muskel- und gelenkschonender Körperhaltung im (Berufs-)Alltag gegeben.
Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln wird geschärft.
(leichte konditionelle Anforderung)