Selbstverteidigung/Selbstbehauptung
Für Frauen ab 16 Jahren
| Kursnummer | T338A004 |
| Beginn |
Samstag, 01.04.2023, 10:00 - 14:00 Uhr
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| Kursgebühr | 30,00 € |
| Dauer | 1 Termin (5,33 Unterrichtseinheiten) |
| Außenstelle | Erlenbach |
| Kursleitung |
Patricc Fuchs
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| Hinweis | Bitte mitbringen: sportliche Kleidung (keine Röcke oder Kleider), Sportschuhe und eine Handtasche mit normalem Inhalt. |
| Kursort | Erlenbach, Alte Kelter, Friedenstr. 46 |
Kampfkunst verbindet dynamische Bewegung, defensive Abwehrtechniken und innere Haltung. Körperkraft spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Durch angeleitete Übungen entwickelt sich ein Körperbewusstsein sowie eine Koordinations- und Reaktionsfähigkeit.
Im Umgang mit Konfliktsituationen erweitern alltagspraktische Tipps und das Verständnis von Gefahrensituationen den Handlungsspielraum und geben eine gewisse Selbstsicherheit, die im konkreten Erleben hilfreich die Selbstbehauptung stärkt.
In diesem Kurs wird Folgendes gelernt:
Im Umgang mit Konfliktsituationen erweitern alltagspraktische Tipps und das Verständnis von Gefahrensituationen den Handlungsspielraum und geben eine gewisse Selbstsicherheit, die im konkreten Erleben hilfreich die Selbstbehauptung stärkt.
In diesem Kurs wird Folgendes gelernt:
- Sich nicht in Gefahr begeben!
- Wie trete ich selbstbewusst auf?
- Wie verhalte ich mich bei einer Auseinandersetzung verbal?
- Wie und wohin schlage und trete ich, damit ich Zeit zum Flüchten bekomme?
- Wie befreie ich mich, wenn mich der Täter festhält?
- Was ist auf der Flucht zu beachten?
- Habe ich eine Chance, wenn ich schon auf dem Boden liege?
- Was beachte ich an der Haustüre?
- Was kann ich alles (und vor allem wie) als Waffe benutzen?
Datum
01.04.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Friedenstr. 46, 74235 Erlenbach