Hier finden Sie die neuen Kurse für das Frühjahr-Sommersemester 2024
Stöbern Sie gerne und sichern Sie sich gleich Ihren Kursplatz.
15 Ausdrucksformen des Qigong und IDOGO-Übungen
Traditionelle chinesische Bewegungsformen fördern die Gesundheit
Kursnummer | V307A125 |
Beginn |
Mittwoch, 05.06.2024, 11:00 - 12:30 Uhr
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Kursgebühr | 68,00 |
Dauer | 8 Termine (16 Unterrichtseinheiten) |
Außenstelle | Heilbronn |
Kursleitung |
Iris Schepke
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Hinweis | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe und IDOGO-Stab, falls vorhanden. |
Kursort | vhs, Deutschhof, Kirchbrunnenstr. 12 |
Stille in der Bewegung - Bewegung in der Stille: traditionelle chinesische Bewegungsformen, Haltungen und Ruheübungen.
Die Abfolgen von sanften, fließenden Bewegungen helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren. Die Körperwahrnehmung wird geschult.
Regelmäßiges Üben bringt die Lebensenergie (Qi) zum Fließen und regt die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Die sanften Bewegungen haben einen wohltuenden Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat, stabilisieren Kreislauf und Durchblutung. Fließende, harmonische Übungen verbessern den Stoffwechsel und regulieren Verdauung und innere Organe.
Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge.
Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.