Im Einklang mit der Natur sind die Bewegungen ruhig und fließend, dem Atem angepasst und werden mit minimalem Kraftaufwand ausgeführt; Eigenwahrnehmung und Bewegungssinn werden gefördert.

Die Teilnahme ist gebührenfrei, wir bitten um vorherige Anmeldung!

Stille in der Bewegung - Bewegung in der Stille: traditionelle chinesische Bewegungsformen, Haltungen und Ruheübungen. Die Abfolgen von sanften, fließenden Bewegungen helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren.

Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge.

Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.