Dieser Kurs findet einmalig statt und richtet sich an alle, die Freude am gemeinsamen Laufen haben, ideal auch als Vorbereitung auf längere Läufe oder Wettkämpfe! Auf einer Strecke von ca. 12 km erkunden wir unterschiedliche Untergründe und erleben so die Vielfalt des Laufens in der Natur. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erlebnis – Tempo und Pausen werden an die Gruppe angepasst. Sie sollten in der Lage sein, lockere 10 km ohne Pause zu laufen. Raus an die frische Luft und los geht´s.

Der Lauf findet bei jedem Wetter statt

Durch angeleitetes Training kann sich ein individueller Laufstil entwickeln, der lauftypischen Verletzungen vorbeugt und Muskeln und Gelenke des Bewegungsapparats stabilisiert sowie Koordination und Stabilität fördert.

Bewegungsangebote im Freien steigern Ihre Gesundheitskompetenz und haben - neben den individuellen Übungsinhalten zur Mobilisation und Beweglichkeit - auch einen positiven Effekt auf unser allgemeines Wohlbefinden.

Wind und Wetter, der Blick in die Ferne - die Reize der Umgebung tragen dazu bei unsere psychischen und physischen Ressourcen zu stärken und halten nebenbei auch unser Immunsystem auf Trab.

Hinweis: Bitte mitbringen: passende Laufschuhe, wettergerechte Kleidung, evtl. Trinkflasche.

Status:

Kursnr.: Z337A477

Beginn: Sa., 11.07.2026, 09:30 - 11:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Treffpunkt: Jägerhaus

Gebühr: 8,00 €