Bei diesem Training werden in der ersten Stunde besonders die großen Muskeln und Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Brust, Rücken, Schulter und Arme beansprucht, die letzte halbe Stunde wird für Entspannungsübungen genutzt.

Es ist ein funktionelles Training (BBP, Wirbelsäulengymnastik, TaiBo, Aerobic u. a.) für das Wohlbefinden, eine bessere Figur und Haltung - mit Spaßgarantie.

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk

Status:

Kursnr.: Z331A003

Beginn: Mo., 02.03.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Gemeindehalle Frankenbach, Kleiner Saal

Gebühr: 112,00 €