Mit diesem intensiven Ganzkörper-Kurzhantel Workout kannst du Muskeln aufbauen und gleichzeitig Körperfett abbauen, wobei die Gelenke geschont werden.  Kurzhanteltraining verbessert auch die Muskelfunktion und die Bewegungsabläufe. Trainiert wird mit Hanteln von ein bis fünf kg, wobei auch HIIT-Einheiten ins Workout integriert werden.

Ein vielfältiges Bewegungsprogramm ist der ideale Ausgleich zum Alltag.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z322A002

Beginn: Mo., 02.03.2026, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum 121/Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 85,00 €