Wir stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und sorgen für eine bessere Beweglichkeit und Körperhaltung.

Faszien sind unser Lebensnetz: das Bindegewebe umhüllt Muskeln und Organe und stabilisiert den Körper. Pilatesübungen halten unsere Faszien geschmeidig. Belebende und intensive Dehnübungen mit meditativen Elementen wirken sich positiv auf unseren Bewegungsapparat aus und lösen gezielt Stress und Verspannungen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden bewusst kontrolliert und gleichmäßig ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihr Körpergefühl und stärken Ihre individuellen körperlichen Ressourcen

Status:

Kursnr.: Z313A530D

Beginn: Mi., 18.03.2026, 11:30 - 12:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Homeoffice Kurs

Gebühr: 38,00 €