Es gibt gute Gründe, warum Männer Pilates machen sollten: Sie sind durch ihr starkes Bindegewebe unbeweglicher, dehnen sich wenig, die Muskeln sind oft stark verkürzt. Dazu kommen einseitige Belastungen, die zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen.

Pilates kann all diesen Problemen abhelfen, zudem kurbelt es den Stoffwechsel an und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

---Ein Kurzkurs zum Reinschnuppern.---

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden bewusst kontrolliert und gleichmäßig ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihr Körpergefühl und stärken Ihre individuellen körperlichen Ressourcen.

Status:

Kursnr.: Z313A501

Beginn: Do., 02.07.2026, 19:20 - 20:20 Uhr

Dauer: 4

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E25/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 26,00 €