In diesem Kurs arbeiten wir an unserer Rücken-Fitness: Wir trainieren unsere Beweglichkeit und kräftigen besonders die Rumpfmuskulatur mit verschiedenen Kleingeräten.

Auf funktionelles, rückengerechtes Üben wird geachtet, wobei ein besonderer Fokus auf dem Training der Rückenmuskulatur liegt. Dehnungsübungen runden das Fitnessprogramm ab.

---Ein Kurzkurs zum Reinschnuppern.---

Dieser Kurs wird hybrid - ein Teil der TN nimmt vor Ort, der andere zusätzlich online teil -  durchgeführt, d. h. es besteht die Möglichkeit, dass  weitere Teilnehmende online dazukommen.

Die Übertragungstechnik im Kursraum zeichnet nicht auf und überträgt nicht die Teilnehmenden, sondern über die feste Kameraposition ausschließlich die Dozentin.

Status: Präsenz: Plätze frei
Online: Anmeldung möglich

Kursnr.: Z310A203H

Beginn: Mi., 08.07.2026, 12:20 - 13:05 Uhr

Dauer: 4

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E25/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 22,00 €