Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl. Rückentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich und dient der Vorbeugung/Verminderung von Rückenbeschwerden und stabilisiert den Haltungs- und Bewegungsapparat.

Die abwechslungsreichen Übungen verbessern Kraft und Koordination sowie die Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Den Teilnehmenden werden Hinweise zu muskel- und gelenkschonender Körperhaltung im (Berufs-)Alltag gegeben.

Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln wird geschärft.

Hinweis: Bitte kommen Sie in bequemer (Sport)kleidung mit Hallenturnschuhen.

Status:

Kursnr.: Z310A106

Beginn: Di., 24.02.2026, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Mönchseehalle Gymnastikraum

Gebühr: 75,00 €