In diesem Kurs arbeiten wir an unserer Rücken-Fitness: Wir trainieren unsere Beweglichkeit und kräftigen besonders die Rumpfmuskulatur mit verschiedenen Kleingeräten.

Auf funktionelles, rückengerechtes Üben wird geachtet, wobei ein besonderer Fokus auf dem Training der Rückenmuskulatur liegt. Dehnungsübungen runden das Fitnessprogramm ab.

Hinweis: Bitte kommen Sie in bequemer (Sport)kleidung mit Socken.

Status:

Kursnr.: Z310A100

Beginn: Di., 30.06.2026, 09:10 - 10:10 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum 121/Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 37,00 €