Unbeschwert in den Sommer starten und Strategien gegen alltägliche Stressmuster zu entwickeln und Impulse der Ruhe zu genießen. Willkommen sind alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten und unkomplizierte Übungen für den Alltag suchen.

In diesem Workshop werden wir uns anschauen, was uns stresst, was bei Stress im Körper passiert und eine Vielzahl an Gegenmaßnahmen erlernen und üben. Unter anderem Gegenmaßnahmen, die leicht und unbemerkt für andere im Alltag angewendet werden können!

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Papier und Stift für Notizen, Yogamatte oder Decke, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z308A753

Beginn: Sa., 01.08.2026, 10:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Robert-Bosch-Str. 54, vhs-Raum

Gebühr: 40,00 €