Jeder kennt das: man sitzt am Schreibtisch, hat Stress und weiß nicht, wie man ihn loswerden kann. Oder es gibt sogar bereits körperliche Symptome wie Anspannung, Rückenschmerzen, Burnout oder andere psychosomatische Erkrankungen.

In diesem Workshop werden wir uns anschauen, was uns stresst, was bei Stress im Körper passiert und eine Vielzahl an Gegenmaßnahmen erlernen und üben. Unter anderem Gegenmaßnahmen, die leicht und unbemerkt für andere im Alltag angewendet werden können!

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Papier und Stift für Notizen, Yogamatte oder Decke, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z308A751

Beginn: Sa., 18.07.2026, 10:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Robert-Bosch-Str. 54, vhs-Raum

Gebühr: 121,00 €