Der Start in den Sommer bietet eine Gelegenheit, bewusst innezuhalten und Meditation für sich zu entdecken. Willkommen sind alle, die sich eine bewusste Auszeit nehmen und achtsamer den Sommer genießen möchten.

In diesem Kurs werden Sie einen Zugang zur Meditation erlernen – ganz einfach und für jedes Alter. Bei Stress, Anspannung, Burnout und vielen psychosomatischen Erkrankungen kann Mediation einen positiven Effekt haben. Wir schauen uns die Grundlagen an und kommen dann gemeinsam in die Übung. Es werden verschiedene Meditationstechniken erklärt, um für jeden einen Einstieg zu ermöglichen.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, warme Socken, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z308A751

Beginn: Sa., 04.07.2026, 10:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Robert-Bosch-Str. 54, vhs-Raum

Gebühr: 40,00 €