In diesem Kurs werden Sie einen Zugang zur Meditation erlernen – ganz einfach und für jedes Alter. Bei Stress, Anspannung, Burnout und vielen psychosomatischen Erkrankungen kann Mediation einen positiven Effekt haben. Wir schauen uns die Grundlagen an und kommen dann gemeinsam in die Übung. Es werden verschiedene Meditationstechniken erklärt, um für jeden einen Einstieg zu ermöglichen.
Erfahrene Teilnehmer sind genauso willkommen wie Anfänger, da der Schwerpunkt auf der Praxis liegt und nicht in der Theorie!
Die Meditation findet optimalerweise im Sitzen auf dem Boden statt, bei körperlichen Einschränkungen auf einem Stuhl.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, warme Socken, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z308A750

Beginn: Sa., 27.06.2026, 10:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Robert-Bosch-Str. 54, vhs-Raum

Gebühr: 80,00 €