Stress kennt jeder – aber wie kann man ihn loswerden?

In diesem Workshop werden wir uns anschauen, was bei Stress im Körper passiert und Gegenmaßnahmen erlernen und üben. Vor allem Gegenmaßnahmen, die leicht und unbemerkt für andere im Alltag angewendet werden können.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.

Hinweis: Bitte mitbringen: Papier und Stift für Notizen, bequeme Kleidung, Getränk

Status:

Kursnr.: Z308A500

Beginn: Sa., 14.03.2026, 10:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum 305/Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 36,00 €