Gezielte Übungen für Menschen mit chronischen Beschwerden (z. B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Gelenkproblemen). Der Fokus liegt auf sanften Bewegungsabfolgen, Atemarbeit und Entspannungstechniken, die individuell angepasst werden können.

Ideal für Einsteiger*innen und Personen in der Rehabilitation oder zur Prävention.

Yogaübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und unterstützen bei den täglichen Herausforderungen. In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand und können loslassen.

Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ sein kann.

Jede/r Yogalehrende setzt dabei mit seinem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.

Hinweis: Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Kissen und Matte.

Status:

Kursnr.: Z304A500

Beginn: Di., 17.03.2026, 20:00 - 21:30 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Mönchseehalle Gymnastikraum

Gebühr: 101,00 €