Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Durch gesundheitsbewusstes Handeln können Sie Fehlbelastungen ausgleichen und Ihren Alltag mit mehr Kraft und Ausdauer bewältigen.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität. Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase mit verschiedenen Elementen aus Aerobic, Fitnessübungen und leichten Sprüngen, ein Bodyworkout für den ganzen Körper mit einer Stretch- und Entspannungsphase zum Abschluss.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme (Sport)Kleidung, Matte, Hallenturnschuhe, Handtuch.

Status:

Kursnr.: Y322A301

Beginn: Do., 25.09.2025, 17:35 - 18:35 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Sandberghalle Flein, Gymnastikraum

Gebühr: 90,00 €