Wir stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und sorgen für eine bessere Beweglichkeit und Körperhaltung.

Dieses Pilates Workout hilft euch, entspannt in den Feierabend zu starten: Es erwarten dich sanfte und zugleich effektive Übungen, die deinen Körper stärken, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern. Mit gezielten Bewegungen und bewusstem Atmen kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und neue Energie tanken.

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden bewusst kontrolliert und gleichmäßig ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihr Körpergefühl und stärken Ihre individuellen körperlichen Ressourcen.

Status:

Kursnr.: Y313A510

Beginn: Di., 07.10.2025, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 0

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum 121/Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 60,00 €