Ein intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining mit Musik – ideal für alle, die sich gerne gegen den Wasserwiderstand auspowern wollen. Trainiert wird im tiefen Wasser mit verschiedenen Geräten (z. B. Poolnudeln, Aqua-Brett und Aquagürtel), die für zusätzliche Abwechslung und Effektivität sorgen. Voraussetzung sind: eine gute Schwimmfähigkeit, gesundheitliche Fitness sowie eine solide Grundlagenausdauer!

Ob Aquafitness oder Schwimmen - Bewegung im Wasser ist gesund. Übungen fallen durch den Auftrieb des Wassers leichter, sind aber durch den Widerstand des Wassers sehr effektiv. Das trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Herz, Kreislauf und Muskeln werden gestärkt, der Blutdruck gesenkt. Der Körper wird gut durchblutet, das Bindegewebe gestrafft, die Atmung verbessert. Verspannungen können sich lösen. Und außerdem minimiert sich im Wasser das Verletzungsrisiko - besonders bei Menschen, die bereits Probleme mit den Gelenken haben.

Status:

Kursnr.: A336A411

Beginn: Fr., 15.01.2027, 12:25 - 12:55 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Hallenbad Leingarten

Gebühr: 22,00 € zzgl. Eintritt Hallenbad