Das Training in ständiger Squat-Position lässt Beine und Po so richtig brennen! Durch die vielen tänzerischen Einheiten wird die Kondition verbessert und die Koordination sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Es ist unglaublich schweißtreibend und lässt die Kalorien purzeln. Wir lernen zusammen die richtige Technik und kombinieren die Übungen mit einfachen Tanzabfolgen aus verschiedenen Tanzstilen wie Reggaeton, Afro, Dancehall und Hip Hop.

>konditionell anspruchsvoll<

Ein vielfältiges Bewegungsprogramm ist der ideale Ausgleich zum Alltag.

Hinweis: Bitte kommt in kurzen und/oder lockeren Hosen oder dünnen Leggins.

Status:

Kursnr.: A322A553

Beginn: Do., 08.10.2026, 19:10 - 20:10 Uhr

Dauer: 10

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E28/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 64,00 €