Ein funktionelles Ganzkörpertraining voller Energie mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Dynamische Bewegungsabläufe und kleine Elemente aus Fitness und Tanz sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Mit und ohne Kleingeräte (z. B. Kurzhanteln, Flexibar oder Theraband) werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert.

Ein vielfältiges Bewegungsprogramm ist der ideale Ausgleich zum Alltag.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und Getränk.

Status:

Kursnr.: A322A004

Beginn: Mo., 28.09.2026, 19:25 - 20:25 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Mönchseehalle Gymnastikraum

Gebühr: 85,00 €