Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Durch gesundheitsbewusstes Handeln können Sie Fehlbelastungen ausgleichen und Ihren Alltag mit mehr Kraft und Ausdauer bewältigen.

Mit dem Fokus auf Kraft, Ausdauer und Stabilität trainieren wir die Tiefenmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. So wird man kontinuierlich fit für den Alltag!

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Hinweis: Bitte kommen Sie in bequemer (Sport)kleidung mit Hallenturnschuhen und Matte.

Status:

Kursnr.: A321A202

Beginn: Di., 22.09.2026, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Mönchseehalle Gymnastikraum

Gebühr: 85,00 €