Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Durch gesundheitsbewusstes Handeln können Sie Fehlbelastungen ausgleichen und Ihren Alltag mit mehr Kraft und Ausdauer bewältigen.

Für das Training benötigen wir nur unseren Körper und Zeit - wir trainieren nur das, was wir für unser Wohlgefühl und einen gesunden Rücken brauchen. Zur ausgeglichenen Gestaltung gehören ein Aufwärmprogramm sowie Dehnung und Entspannung zum Ausklang.

Sie erhalten eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität. Dabei wird auf funktionelles, rückengerechtes Üben und alltagspraktisches Handeln geachtet.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, bequeme (Sport)Kleidung, Hallenturnschuhe, dicke Socken.

Status:

Kursnr.: A320A402

Dozent/in: Jutta Fritz Alle Kurse zeigen

Beginn: Fr., 25.09.2026, 10:15 - 11:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Stettenfelshalle Untergruppenbach Festsaal

Gebühr: 120,00 €