Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl. Rückentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich und dient der Vorbeugung/Verminderung von Rückenbeschwerden und stabilisiert den Haltungs- und Bewegungsapparats.

Die abwechslungsreichen Übungen verbessern Kraft und Koordination sowie die Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Den Teilnehmenden werden Hinweise zu muskel- und gelenkschonender Körperhaltung im (Berufs-)Alltag gegeben.

Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln wird geschärft.

Hinweis: Bitte Matte, bequeme (Sport)Kleidung und Hallenturnschuhe sowie dicke Socken mitbringen.

Status:

Kursnr.: A310A101

Beginn: Di., 22.09.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Neckarhalle, Gymnastikraum

Gebühr: 58,00 €