Hauptsächlich sitzende Tätigkeiten, Zeitdruck und Überforderung sogen bei vielen Menschen für einen eingeengten Brustraum. Freies, tiefes Atmen ist kaum möglich, Verspannungen und schlechte Versorgung mit Sauerstoff schädigen auf Dauer den Bewegungsapparat und die Organe. Wir lernen, den Brustraum bewusst zu entspannen, die Haltung aufzurichten und freier und tiefer zu atmen. So kann Energie wieder fließen, Körper und Geist werden gestärkt und positive Lebenskraft bereichert unseren Alltag.

Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge.

Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Getränk.

Status:

Kursnr.: A307A512

Beginn: Sa., 30.01.2027, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Sandberghalle Flein, Gymnastikraum

Gebühr: 22,00 €