Stress wirkt sich auf mentaler und körperlicher Ebene aus. Dieser Kurs umfasst daher gezielte Übungen zur Entspannung und Lockerung im Rücken, zur Wirbelsäulenmobilisierung, Entspannungsmethoden sowie Achtsamkeits- und Atemübungen, um alltäglichem Stress für Körper und Geist besser zu begegnen.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, dicke Socken.

Status:

Kursnr.: A302A514

Beginn: Do., 08.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Flina Kulturhalle, Mehrzweckraum

Gebühr: 90,00 €