In einer Zeit steigender Anforderungen und permanenter Reizüberflutung wird bewusste Selbstregulation immer wichtiger.  Dieser Workshop lädt dazu ein, über die Kraft des Atems innere Stärke aufzubauen, Stress abzubauen und neue Balance zu finden.  Die angeleiteten Atemübungen helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen loszulassen, die innere Widerstandskraft zu stärken und Ressourcen für den Alltag zu aktivieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken.

Status:

Kursnr.: A302A420

Beginn: Sa., 14.11.2026, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Sandberghalle Flein, Gymnastikraum

Gebühr: 22,00 €