Für Frauen und Männer gilt: Selbstbehauptung ist der Beginn der Selbstverteidigung.
Selbstbewusste Menschen können in der Lage sein, die Opferrolle bewusst zu verlassen und verbal klare Grenzen zu setzen. Sollte das nicht reichen, werden einfache, aber effektive Techniken benötigt, um sich körperlich zur Wehr zu setzen. Geübt werden einfache Abwehrtechniken zur Selbsthilfe mit dem Schwerpunkt Gewaltprävention und Deeskalation.

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