mit Entspannung

Stress wirkt sich auf mentaler und körperlicher Ebene aus. Dieser Kurs umfasst daher gezielte Übungen zur Entspannung, Lockerung und Stabilisierung im Rücken sowie zur Wirbelsäulenmobilisierung. Er beinhaltet Entspannungsmethoden sowie Achtsamkeits- und Atemübungen, um alltäglichem Stress für Körper und Geist besser zu begegnen.

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