Beckenboden-Fitness 11. Januar 2024
Ein Digitalkurs für das Training zuhause
Mittwochs, 5 x ab 30. April
Die Muskulatur des Beckenraums sorgt u. a. für eine aufgerichtete Wirbelsäule, die Entlastung von Hüft- und Kniegelenken sowie des Schulter-/Nackenbereichs. Alltagsnahe Tipps und theoretische Anteile zum besseren Verständnis verbessern die Körperwahrnehmung.
