Achtsamkeitstraining möchte das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erhalten oder wieder herstellen.

Regelmäßige Übungen und Achtsamkeitsmeditationen bewirken, dass

• Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassener gemeistert,
• die Entspannungsfähigkeit und der erholsame Schlaf gefördert sowie
• Selbstvertrauen, Vitalität und Wohlbefinden gesteigert werden.

Sogar körperliche Beschwerden können dauerhaft Linderung erfahren.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.

Status:

Kursnr.: Y308A120D

Beginn: Mi., 14.01.2026, 18:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Homeoffice Kurs

Gebühr: 60,00 €