Die PM ist eine Methode, bei der durch gezieltes Anspannen und Lockern verschiedener Muskelpartien eine Entspannung aller Körperregionen, allgemeines Ruhigerwerden und Erholung erreicht werden können.

PM kann zur Linderung von Beschwerden beitragen, bei denen Muskelverkrampfungen und Spannungen eine Rolle spielen, z. B. bei stressbedingten Symptomen wie Migräne und Schlafstörungen und schmerzbedingten Verspannungen.

Auch für Fortgeschrittene.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, warme Kleidung und Socken, Decke.

Status:

Kursnr.: Y302A010

Beginn: Sa., 22.11.2025, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Alte Kelter Erlenbach, Gymnastikraum EG

Gebühr: 12,00 €