Kursnummer	T314A502
Beginn	Mittwoch, 15.03.2023, 10:10 - 11:10 Uhr
Kursgebühr	75,00 €
Dauer	12 Termine (16 Unterrichtseinheiten)
Außenstelle	Flein
Kursleitung	Birgit Nöthen
Hinweis	Bitte mitbringen: bequeme (Sport)Kleidung, Matte, dicke Socken, Handtuch.
Kursort	Flein, Sandberghalle, Talheimer Str. 1, Seiteneingang

Antara® ist ein Bewegungskonzept, das sich der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur widmet.

Dieses sogenannte "Core-System" ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Kraft des Beckenbodens und für die funktionelle Atmung verantwortlich.

Dieses intensive und ruhige Workout führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken, einer attraktiven Körperhaltung und einer Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Antara ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

(mittlere konditionelle Anforderung)