--- Gebührenfreie Lesung mit ARD-Experte Udo Lielischkies, der am 14. 12. bei uns sein Buch Im Schatten des Kreml vorstellen wird ---

Fitnessmix, Bodyfit

Fitnessmix für Sie und Ihn - digital


Kursnummer S331A107D
Beginn
Dienstag, 27.09.2022, 18:10 - 19:10 Uhr
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 15 Termine (20 Unterrichtseinheiten)
Details zur Dauer Kein Kurs am 20. Dezember 2022
Außenstelle Frankenbach
Kursleitung Sylvia Ziegler
Hinweis Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Getränk.
Kursort Online-Kurs
Ein vielfältiges Bewegungsprogramm zum Stressabbau ist dieses abwechslungsreiche Fitnessprogramm - bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Fitnesseinheiten. Dehn- und Lockerungsübungen ergänzen das effektive Training.

(mittlere konditionelle Anforderung)

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.
Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.


An diesem Kurs nehmen Sie live über ZOOM von zu Hause teil. Zur Teilnahme ist ein PC mit Webcam, Mikrophon und Lautsprecher (alt. Headset) bzw. ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung erforderlich. Die Zugangsdaten erhalten Sie spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn mit einer gesonderten E-Mail. Sie können sich dann vorab schon einmal anmelden und den Zugang zum Kurs testen. Ca. 10 Min. vor Kursbeginn werden Sie dann freigeschaltet zur Durchführung des Kurses.

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Datum
27.09.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
10.01.2023
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
, 00000 Online-Kurs



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