Kursnummer	T304A521
Beginn	Dienstag, 28.02.2023, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	79,00 €
Dauer	11 Termine (14,67 Unterrichtseinheiten)
Details zur Dauer	Kein Kurs am 14. März 2023
Außenstelle	Untergruppenbach
Kursleitung	Stefanie Klein
Hinweis	Bitte mitbringen: Matte, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Sportschuhe. Stettenfelshalle Festsaal: von der Ortsmitte Untergruppenbach Richtung Obergruppenbach fahren (Obergruppenbacherstraße) und entweder links in die Humboldtstraße abbiegen und dort an den Parkplätzen parken oder auf den Parkplätzen vor der Stettenfelshalle parken. Der Eingang zur Festhalle befindet sich an der Stirnseite des Gebäudes bei der Humboldtstraße und ist mit Bühneneingang gekennzeichnet.
Kursort	Untergruppenbach, Stettenfelshalle, Obergruppenbacher Str. 25

Oft rückt der Beckenboden erst in den Fokus, wenn er Probleme macht - doch Beckenboden-Training kann so viel mehr. Ein lebendiger Beckenboden fördert eine stabile, aufrechte Haltung, sichert die Kontinenz langfristig und unterstützt starke Bauch- und Rückenmuskeln. Er schenkt uns eines gutes Körperbewusstsein, Erdung, Balance und innere Kraft.
Durch Yoga lernen wir die verschiedenen Schichten des Beckenbodens kennen und schulen unsere Wahrnehmung. Dabei stärken wir den Beckenboden abwechslungsreich sowohl mit gezielten als auch passiven Übungen und fördern ebenso das bewusste Entspannen.