Kursnummer	T303A770
Beginn	Samstag, 24.06.2023, 09:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	115,00 € inkl. 2,00 € Materialgebühr
Dauer	2 Termine (15,33 Unterrichtseinheiten)
Außenstelle	Heilbronn
Kursleitung	Tanja Sailer
Hinweis	Bitte mitbringen: Matte, Decke.
Kursort	vhs, Deutschhof, Kirchbrunnenstr. 12

Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.

Stress ist ein allgegenwärtiger Gast unserer Zeit. Er stellt die Alarmreaktion unseres Organismus auf zu hohe körperliche oder emotionale Belastungen dar. Als Risikofaktor erster Ordnung bei der Genese vieler Krankheiten bringt er nicht nur unsere Lebensqualität, sondern auch unsere Gesundheit ins Wanken. Präventive und therapeutische Maßnahmen wie Yoga helfen Ihnen dabei, Stress und stressauslösende Faktoren zu reduzieren.

Lernen Sie an diesem Yogawochenende, wie Sie Ihrem Stress mit den wohltuenden und ganzheitlichen Methoden des Yoga wirksam begegnen können.

Inhalte des Seminars

Klassische Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen des Hatha Yoga
Vermittlung von Hintergrundwissen rund ums Thema Resilienz
Den inneren Entspannungskünstler wecken
Perspektivenwechsel - lösungsorientiertes Denken und Handeln
Stressfrei Leben - Tagesrhythmus und Ernährung im Yoga

Theorie und Praxis greifen ineinander.