---Bietet die NATO noch ein valides Sicherheitskonzept? - Matthias Hofmann beleuchtet unterschiedliche Perspektiven am Dienstag, 4. April---

Yoga & Resilienz

Ruhepunkte - Yoga als Hilfe gegen Stress


Kursnummer T303A770
Beginn
Samstag, 24.06.2023, 09:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 115,00 €
inkl. 2,00 € Materialgebühr
Dauer 2 Termine (15,33 Unterrichtseinheiten)
Außenstelle Heilbronn
Kursleitung Tanja Sailer
Hinweis Bitte mitbringen: Matte, Decke.
Kursort vhs, Deutschhof, Kirchbrunnenstr. 12
Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.

Stress ist ein allgegenwärtiger Gast unserer Zeit. Er stellt die Alarmreaktion unseres Organismus auf zu hohe körperliche oder emotionale Belastungen dar. Als Risikofaktor erster Ordnung bei der Genese vieler Krankheiten bringt er nicht nur unsere Lebensqualität, sondern auch unsere Gesundheit ins Wanken. Präventive und therapeutische Maßnahmen wie Yoga helfen Ihnen dabei, Stress und stressauslösende Faktoren zu reduzieren.

Lernen Sie an diesem Yogawochenende, wie Sie Ihrem Stress mit den wohltuenden und ganzheitlichen Methoden des Yoga wirksam begegnen können.

Inhalte des Seminars

    Klassische Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen des Hatha Yoga
    Vermittlung von Hintergrundwissen rund ums Thema Resilienz
    Den inneren Entspannungskünstler wecken
    Perspektivenwechsel - lösungsorientiertes Denken und Handeln
    Stressfrei Leben - Tagesrhythmus und Ernährung im Yoga

Theorie und Praxis greifen ineinander.

Datum
24.06.2023
Uhrzeit
09:30 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchbrunnenstr. 12, 74072 Heilbronn
Datum
25.06.2023
Uhrzeit
09:30 - 13:30 Uhr
Ort
Kirchbrunnenstr. 12, 74072 Heilbronn



Kontakt  


Volkshochschule Heilbronn gGmbH

Kirchbrunnenstraße 12

74072 Heilbronn

Service  


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   info@vhs-heilbronn.de



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Freitag 9.30 - 14 Uhr