Yoga & Resilienz
Ruhepunkte - Yoga als Hilfe gegen Stress
Kursnummer | T303A770 |
Beginn |
Samstag, 24.06.2023, 09:30 - 17:00 Uhr
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Kursgebühr | 115,00 € inkl. 2,00 € Materialgebühr |
Dauer | 2 Termine (15,33 Unterrichtseinheiten) |
Außenstelle | Heilbronn |
Kursleitung |
Tanja Sailer
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Hinweis | Bitte mitbringen: Matte, Decke. |
Kursort | vhs, Deutschhof, Kirchbrunnenstr. 12 |
Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie den Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken.
Stress ist ein allgegenwärtiger Gast unserer Zeit. Er stellt die Alarmreaktion unseres Organismus auf zu hohe körperliche oder emotionale Belastungen dar. Als Risikofaktor erster Ordnung bei der Genese vieler Krankheiten bringt er nicht nur unsere Lebensqualität, sondern auch unsere Gesundheit ins Wanken. Präventive und therapeutische Maßnahmen wie Yoga helfen Ihnen dabei, Stress und stressauslösende Faktoren zu reduzieren.
Lernen Sie an diesem Yogawochenende, wie Sie Ihrem Stress mit den wohltuenden und ganzheitlichen Methoden des Yoga wirksam begegnen können.
Inhalte des Seminars
Theorie und Praxis greifen ineinander.
Stress ist ein allgegenwärtiger Gast unserer Zeit. Er stellt die Alarmreaktion unseres Organismus auf zu hohe körperliche oder emotionale Belastungen dar. Als Risikofaktor erster Ordnung bei der Genese vieler Krankheiten bringt er nicht nur unsere Lebensqualität, sondern auch unsere Gesundheit ins Wanken. Präventive und therapeutische Maßnahmen wie Yoga helfen Ihnen dabei, Stress und stressauslösende Faktoren zu reduzieren.
Lernen Sie an diesem Yogawochenende, wie Sie Ihrem Stress mit den wohltuenden und ganzheitlichen Methoden des Yoga wirksam begegnen können.
Inhalte des Seminars
Klassische Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen des Hatha Yoga
Vermittlung von Hintergrundwissen rund ums Thema Resilienz
Den inneren Entspannungskünstler wecken
Perspektivenwechsel - lösungsorientiertes Denken und Handeln
Stressfrei Leben - Tagesrhythmus und Ernährung im Yoga
Theorie und Praxis greifen ineinander.
Datum
24.06.2023
Uhrzeit
09:30 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchbrunnenstr. 12, 74072 Heilbronn
Datum
25.06.2023
Uhrzeit
09:30 - 13:30 Uhr
Ort
Kirchbrunnenstr. 12, 74072 Heilbronn