Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem.  Hatha-Yoga für die westliche Welt gründet sich auf die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsmethoden, sind die Asanas (Körperhaltungen) ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zur Gelöstheit und Gelassenheit gegenüber allen Dingen des Alltags.

Eine Kombination aus Flow & Slow, die Freude und Energie spüren lässt und gleichzeitig die wichtigen Momente der Entspannung und inneren Ruhe bietet. Die Asanas (körperlichen Übungen) werden in verschiedenen Bewegungssequenzen im Flow ausgeführt - auch länger und intensiver. Den Rahmen der Yogalektion bilden klassische Elemente des Hatha Yoga wie Entspannung, Atemübungen und Meditation. - die perfekte Yoga-Einheit zur Förderung von mentaler und körperlicher Gesundheit.

Yogaübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und unterstützen bei den täglichen Herausforderungen. In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand und können loslassen. Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ sein kann.

Jeder Yogalehrende setzt dabei mit seinem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.