--- Unser gedrucktes Programmheft liegt in der vhs für Sie zur Mitnahme bereit. ---

Entspannung und Stressmanagement

Workshop


Kursnummer S303A707
Beginn
Samstag, 22.10.2022, 09:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 34,00 €
Dauer 2 Termine (6,67 Unterrichtseinheiten)
Außenstelle Heilbronn
Kursleitung Sarah Kerner
Hinweis Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung.
Kursort vhs, Deutschhof, Kirchbrunnenstr. 12
In einem stressigen Alltag ist "richtiges" Abschalten besonders wichtig, um langfristig körperlich und mental gesund zu bleiben. In diesem Workshop bekommen Sie einen theoretischen Einblick in die Themen Stressmanagement und Entspannung. Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und Yoga Nidra praktisch kennen.
Verschiedene Kurzentspannungstechniken helfen Ihnen außerdem, das Gelernte leicht im Alltag anzuwenden. Kleine, entspannte Yoga-Pausen lockern den gesamten Körper und auch den Workshop auf.

Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Auf Dauer erhält das auch die Leistungsfähigkeit.

Finden Sie heraus, welche Methode für Sie die richtige ist. Aber bitte ohne Stress...

Datum
22.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kirchbrunnenstr. 12, 74072 Heilbronn
Datum
29.10.2022
Uhrzeit
09:30 - 12:00 Uhr
Ort
Kirchbrunnenstr. 12, 74072 Heilbronn



Kontakt  


Volkshochschule Heilbronn gGmbH

Kirchbrunnenstraße 12

74072 Heilbronn

Service  


    07131 9965 0

   07131 9965 65

   info@vhs-heilbronn.de



Hier gelangen Sie zum Bereich für Dozent*innen!

Öffnungszeiten der Information  


Montag bis Donnerstag
9.30 - 13 Uhr und 14 - 18 Uhr

Freitag 9.30 - 14 Uhr


Freitag, 23.09.2022
9.30 - 11 Uhr
Wegen einer internen Veranstaltung ab 11 Uhr geschlossen