Sie lernen das Autogene Training sowie die Techniken Atem- und Entspannungsinduktion, Fixation, Imagination, Suggestion, Levitation und deren Anwendung - zur Linderung von Stress, Schlafstörungen und der Erreichung persönlicher Ziele.

Entspannungsverfahren haben verschiedene Ansätze und können auf unterschiedlichen Wegen zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit beitragen.

In Theorie und Praxis werden Inhalte vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.