--- Gebührenfreie Lesung mit ARD-Experte Udo Lielischkies, der am 14. 12. bei uns sein Buch Im Schatten des Kreml vorstellen wird ---

Selbstverteidigung/Selbstbehauptung

Für Frauen ab 16 Jahren


Kursnummer S338A004
Beginn
Samstag, 14.01.2023, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 1 Termin (5,33 Unterrichtseinheiten)
Außenstelle Untergruppenbach
Kursleitung Patricc Fuchs
Hinweis Bitte mitbringen: sportliche Kleidung (keine Röcke oder Kleider), Sportschuhe und eine Handtasche mit normalem Inhalt.
Kursort Untergruppenbach, Stettenfels-
schule, Humboldtstr. 9
Kampfkunst verbindet dynamische Bewegung, defensive Abwehrtechniken und innere Haltung. Körperkraft spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Durch angeleitete Übungen entwickelt sich ein Körperbewusstsein sowie eine Koordinations- und Reaktionsfähigkeit.
Im Umgang mit Konfliktsituationen erweitern alltagspraktische Tipps und das Verständnis von Gefahrensituationen den Handlungsspielraum und geben eine gewisse Selbstsicherheit, die im konkreten Erleben hilfreich die Selbstbehauptung stärkt.


In diesem Kurs wird Folgendes gelernt:

  • Sich nicht in Gefahr begeben!
  • Wie trete ich selbstbewusst auf?
  • Wie verhalte ich mich bei einer Auseinandersetzung verbal?
  • Wie und wohin schlage und trete ich, damit ich Zeit zum Flüchten bekomme?
  • Wie befreie ich mich, wenn mich der Täter festhält?
  • Was ist auf der Flucht zu beachten?
  • Habe ich eine Chance, wenn ich schon auf dem Boden liege?
  • Was beachte ich an der Haustüre?
  • Was kann ich alles (und vor allem wie) als Waffe benutzen?

Datum
14.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Humboldtstr. , 74199 Untergruppenbach



Kontakt  


Volkshochschule Heilbronn gGmbH

Kirchbrunnenstraße 12

74072 Heilbronn

Service  


    07131 9965 0

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   info@vhs-heilbronn.de



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