Kursnummer	T313A522
Beginn	Mittwoch, 01.03.2023, 17:20 - 18:20 Uhr
Kursgebühr	78,00 €
Dauer	16 Termine (21,33 Unterrichtseinheiten)
Details zur Dauer	Kein Kurs am 10. Mai 2023
Außenstelle	Leingarten
Kursleitung	Erika Embacher
Hinweis	Bitte Matte mitbringen.
Kursort	Leingarten, Kulturgebäude, Schwaigerner Str. 76

Pilates Körpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Das intensive Training der Tiefenmuskulatur kräftigt und mobilisiert verkürzte Muskeln und schult Koordination und Konzentration. Sie entwickeln ein gesundheitsbewussteres Handeln im Alltag.

Das Office-Pilates-Programm sorgt mit einfachen und wirkungsvollen Übungen für Abhilfe bei Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den Bereichen Schulter, Nacken und Rücken. Es ist eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die viel Zeit vor dem PC verbringen.

(mittlere konditionelle Anforderung)