Kursnummer	T315A310
Beginn	Donnerstag, 02.03.2023, 16:15 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	78,00 €
Dauer	16 Termine (21,33 Unterrichtseinheiten)
Außenstelle	Heilbronn
Kursleitung	Anna Zardai
Hinweis	Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken.
Kursort	vhs, Deutschhof, Kirchbrunnenstr. 12

Bewegt und entspannt - eine abwechslungsreiche Reise durch verschiedene Übungselemente aus Pilates, Yoga und Rückengymnastik. Yoga dehnt sanft die Muskulatur, Atem- und Entspannungsübungen beruhigen den Geist. Pilates kräftigt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Elemente aus der Rückengymnastik stärken die Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur.

Eine wunderbare Bewegungsalternative um bis ins hohe Alter fit und gelenkig zu bleiben.

In einer netten Gruppe macht das Spaß und fördert die Gesundheit!
(leichte konditionelle Anforderung)