Um Beschwerden vorzubeugen und  fit für den Alltag mit Baby zu sein, werden Becken- und Bauchmuskulatur sanft trainiert, die Atmung und Haltung verbessert und das Beste daran: das alles mit Baby.

Bei einigen Übungen werden die Babys mit einbezogen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Babymassage oder einem Strampelspiel.

Handouts, weiterführende Information und Übungen für zuhause runden das Kursprogramm ab.

Bitte klären Sie die Teilnahme vor Kursbeginn gynäkologisch ab!